Оздоровительные классы

    Pilates Mat

    Класс, направленный на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, коррекцию осанки,

    Yoga

    Психофизическая практика, основанная на древнейших асанах, направленная на совершенствование возможностей тела и снятие стресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Soft-stretch

    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Pilates BOSU

    Класс, который дополняет популярную программу Pilates новыми, более сложными упражнениями, на полусфере BOSU. Благодаря полусфере BOSU лучше задействуются, прежде всего, глубокие мышцы, которые помогают удерживать тело в вертикальном положении.

    PilatesMat

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, корректирующие осанку, развивающие гибкость, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Pilates+

    Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, корректирующие осанку, развивающие гибкость, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник. Тренировка с использованием различного оборудования. Рекомендуется прошедшим курс PilatesMat.

    Pilates Ball

    Класс, в основе урока используются упражнения с нестабильной поверхностью (фитболл), это заставляет удерживать равновесие, держать мышцы в постоянном напряжении. При постоянных тренировках улучшается ловкость и сила. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Deep Stretch

    Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Улучшает подвижность суставов, способствует ускорению обменных процессов, а также является хорошей профилактикой варикозного расширения вен. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

    Мастер-класс

    Мастер-класс от команды тренеров нашего клуба

    ЗАПИШИТЕСЬ НА персональный тренинг

    Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!