Танцевальные классы

Zumba® Step

Эффективная танцевальная фитнес-тренировка с использованием степ-платформы. Официальная формула степ зумбы гласит: 30% фитнеса, 40% танцев, 30% степ-аэробики. Причём здесь участвуют все основные группы мышц. Основная нагрузка идёт на бёдра, ноги и ягодицы. Причём тренируется всё тело, включая глубокие мышцы. Развивается равновесие и координация движений, а калорий сжигается ещё больше. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Zumba®

Это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе – заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь. Обстановка на занятиях Зумбы царит такая же, как на вечеринке или на дискотеке. Танец сочетает в себе движения из Меренги, Сальсы, Самбы и Фламенко. Кстати, на колумбийском молодежном жаргоне слово «зумба» означает «быстро передвигаться», аналог нашего «давай шевелись». Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Strip Dance

Танцевальный класс, целью которого является совершенствование пластики тела. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Zumba® Toning

Сочетание классической зумба-тренировки с усиленными нагрузками, направленными на снижение веса, на улучшение скульптуры тела. Тренировка подтянет мышцы рук, пресса и бёдер.

Body Ballet

Адаптированный танцевальный класс, основанный на движениях классического балета. Представляет собой комплекс упражнений у хореографического станка, балетных па и комплексе коррекционных упражнений для формирования осанки, повышения мышечного тонуса, а так же, специфических упражнений на растяжку и на развитие гибкости. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Dance Party

Танцевальный класс, включающий в себя одно из стилей и направлений (Latina, Disсo, R'n'B, Hip-hop, Jazz, Strip dance, Ragga Jam). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Мастер-класс

Мастер-класс от команды тренеров нашего клуба

Latino’n’Social Dance

Танцевальный класс, основанный на программе латиноамериканских бальных танцев, куда входят такие танцы как самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль (или фламенко), джайв, так и танцы из серии более адаптированных для жизни, это Social dance (сальса, мамба, меренга, твист). Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ЗАПИШИТЕСЬ НА ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Если Вы хотите добиться поставленных фитнес-целей в кратчайший срок, запишитесь на персональную тренировку!